Viele Konsumenten fragen sich: Wie kann ich mein High verlängern oder intensivieren – ohne mehr Cannabis zu konsumieren? Die Antwort liegt in der Wechselwirkung zwischen Terpenen, Cannabinoiden und unserer Ernährung. Dieser Artikel enthüllt evidenzbasierte Methoden, darunter Lebensmittel, Getränke und Lifestyle-Tricks.
1. Wissenschaft hinter dem High: Warum Ernährung wichtig ist
Der Entourage-Effekt
THC und CBD wirken nicht isoliert – Terpene (Aromastoffe) in Cannabis und bestimmten Lebensmitteln modulieren ihre Wirkung. Myrcen (in Mangos) erhöht z.B. die Blut-Hirn-Schranken-Durchlässigkeit für THC.
Fettlösliche Verbindungen
Da Cannabinoide fettlöslich sind, verstärken fetthaltige Lebensmittel (Avocados, Nüsse) die Absorption. Studien zeigen: Ein Snack mit 15g Fett vor dem Konsum kann die THC-Wirkung um bis zu 30% steigern.
2. Top 5 Lebensmittel für ein stärkeres High
1. Mango
Enthält Myrcen – ein Terpen, das auch in Cannabis vorkommt. Verzehre 1 Stunde vor dem Konsum eine frische Mango für eine schnellere und intensivere Wirkung.
2. Dunkle Schokolade (>70% Kakao)
Kakao enthält Anandamid, einen körpereigenen Neurotransmitter, der THC ähnelt. Synergieeffekte können die Euphorie verstärken.
3. Nüsse & Samen
Omega-3-Fettsäuren (Walnüsse, Chia) unterstützen die Endocannabinoid-Produktion. Ideal als Snack nach dem Konsum.
3. Getränke, die das High beeinflussen
Grüner Tee vs. Kaffee
Grüner Tee: L-Theanin mildert Paranoia und fördert Entspannung.
Kaffee: Koffein kann die THC-Wirkung überdecken – besser 2 Stunden versetzt konsumieren.
Zitrusfrüchte-Smoothies
Limonen (in Zitronen/Orangen) verstärkt die stimmungsaufhellende Wirkung von Sativa-Sorten.
4. Was du vermeiden solltest
Alkohol: Verstärkt zwar kurzfristig das High, führt aber schneller zu Übelkeit.
Industriezucker: Kann den „Couch-Lock“-Effekt bei Indicas verschlimmern.
5. Weitere Tipps
Atemübungen: Tiefes Einhalten des Rauches erhöht die THC-Aufnahme nicht – aber Sauerstoffmangel im Gehirn (riskant!).
Temperaturkontrolle: Vaporizer bei 185°C optimieren die Terpen-Freisetzung.
Fazit
Die richtige Ernährung kann dein High natürlich optimieren – aber individuelle Biochemie spielt eine Rolle. Experimentiere verantwortungsvoll!
Quelle: https://growdiaries.com/journal/best-ways-to-increase-your-cannabis-high-what-to-eat-and-drink